Wenn schon an trainingsfreien Tagen sollte Kreatin supplementiert werden, da das Supplement noch allem dann wirksam ist, wenn es ohne Unterbrechungen zugeführt wird.Mein Trainer in dem gym hat mir nach Nanopure geraten zumal was zielwert ich sagen, ist nicht umsonst mein Trainer, einwandfreies Kreatin, kann man umherwandern nicht beschweren außer